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 3日間断食に初挑戦：まずは結果→45kg 45kg減って身体が軽くなった！ 肌ツヤがよくなった！ むくみがとれた 一食一食を大切によく考えて食べるようになった 自分と向き合えるようになった 考えが変わった！ 同じ境遇を乗り越えてるので断食GO 断食意外の日に関してはお酒を飲んでもok これまでのダイエットからすると夢の様な話の数々ですよね！ 「食べても良し」「飲んでも良し」って普段と何も変わらないじゃんって感じなんですが(笑) 断食で成功してる人の共通点がありました何日（何時間）くらいでケトーシスになるのか？ 断食ではケトジェニックの状態に入るには、 断食開始後12時間（05日）くらいで、ケトーシスと 呼ばれる代謝状態に入ります。 この状態の時、体内では脂肪を分解しエネルギーに しています。 その後 41日断食 まとめ書き By 有限会社ラポットカンパニー 伊藤豊の心の経営セミナー 美容院コンサルティング 断食 何日まで可能